Korpa je prazna

Total 0,00 €

Proteini (bjelančevine) su sastavljeni od aminokisjelina. U prirodi nalazimo i proteine u čiji sastav ulazi čak nekoliko desetina ili stotina aminokisjelina.Proteini ulaze u sastav svih mišića kostiju, kože, unutrašnjih organa i dr, regulišu aktivnost ćelija, kao i brzinu svih biohemijskih reakcija. Imaju i zaštitnu i transportnu ulogu, ali svakako ono što je nama najbitnije je njihova gradivna uloga -ctreba ih shvatiti kao gradivni materijal za naše mišiće bez kojih je nemoguć njihov oporavak i izgradnja. Zbog svega pomenutog, neophodno je obezbijediti organizmu dovoljnu količinu proteina. Za naše tijelo su značajne 23 aminokisjeline. Od njih tijelo može proizvesti 15 tzv. neesencijalnih, a preostalih 8 koje nazivamo esencijalnim - tijelo mora dobiti putem hrane. Proteinski dodaci ishrani: ukoliko usvojimo mišljenje da je bodibilderima potrebna veća količina proteina, postavlja se pitanje odakle dobiti te proteine i da li pravilna, uravnotežena ishrana može da podmiri te potrebe. Da bi se unijela potrebna količina, bilo bi neophodno unijeti ogromne, gotovo nezamislive količine mesa, mlijeka i drugih životinjskih produkata, što stomak ne može da podnese, jer hrana sadrži brojne toksične i štetne materije, kao i neželjene kalorije.

Proteini

Proteini